Met volle teugen...

Zin van je bestaan

‘Leef  om  te  leren  steeds  meer  te  genieten,  want  alleen  in  een intens en werkelijk totaal genieten kun je de zin van je bestaan ervaren…’ Dit is een uitspraak die ik deze week ergens las en die ik graag wil onderstrepen. In hoeverre kun je openstaan voor het beleven van levensvreugde en genieten van je bestaan? Wat staat dit in de weg?

Mentale spanning versus ontspanning

Negativiteit is een mentale spanningstoestand, veroorzaakt door onvrede uit bewuste of onbewuste gefrustreerde verlangens of ontstaan uit oude negatieve ervaringen. Mentale spanningen blokkeren een belangrijk deel van onze hersen- en levensenergie, waardoor een werkelijk positieve toestand onmogelijk wordt. Daarom is een mentaal ontspannen toestand een voorwaarde voor alle levensvreugde, genieten en geluk. Vanuit een mentaal ontspannen en positieve toestand komt je bewustzijn makkelijker en intenser in aanraking met iets wat je ziet, hoort, ruikt, proeft of voelt. In ontspannen toestand werken je zintuigen pas optimaal. De intensiteit van je genieten heeft niets te maken met waarvan je geniet, maar met de kwaliteit van degene die geniet. Hoe onbevangener, vrijer en positiever je levenstoestand, hoe zuiverder en intenser ook de kwaliteit van je genieten zal zijn. En dat, waarvan je geniet is slechts een aanleiding… Je vermogen tot genieten kun je zien als een graadmeter voor je mentale toestand.

Echt of nep

Soms ben je op een feestje en ‘moet’ je vrolijk zijn terwijl je dat misschien helemaal niet bent. Je zet dan een masker op en speelt een rol. Je probeert te voldoen aan verwachtingen van anderen om niet uit de toon te vallen. Plezier ‘maken’ is iets totaal anders dan het spontane plezier dat je met elkaar kunt beleven vanuit een authentiek gevoel voor humor en gedeelde echte levensvreugde. Dit spontane plezier komt pas voort uit een toestand van werkelijke mentale ontspanning. Je kunt leren bewust totaal hartelijk en eerlijk te lachen door te leren je barrières los te laten. Lachen en genieten vanuit wie je werkelijk bent, weerstandsloos, vanuit je meest totale en zuivere innerlijke vriendelijkheid. Zorg dat je een meester wordt in ontspannen op alle niveaus. Bijna overal kun je tegenwoordig goede trainingen volgen op het gebied van mindfulness en yoga. Alle levenskwaliteit valt of staat met je vermogen te ontspannen.

En-en

"Jantje lacht, Jantje huilt…". Tegenover het genieten staat je vermogen om verdriet te verwerken en te rouwen. Het is ook belangrijk jezelf toe te staan te huilen bij intense ervaringen. Huilen is natuurlijk en er is niets mis mee; ongeacht of je nu man of vrouw bent. De ‘nooit-huilende man’ is slechts een leugenachtige primitieve culturele macho-ego-conditionering om niet zwak te lijken. Allemaal aangeleerd gedrag wat je niet dient. Kwetsbaar durven zijn is juist bijzonder krachtig! Tranen zuiveren en zijn essentieel om verdriet te verwerken. Door je huilen te accepteren, volgt ontspanning bijna vanzelf en kun je weer veel intenser en oprechter lachen.

Focus

Het helpt om je te focussen op de positieve dingen in je leven. Van alles wat er gebeurt kun je leren, dat is positief. Je kunt dus eigenlijk nooit falen. Laat die 'kramp' maar los en ontspan. Ga genieten van wat er wél is. Je doet je best, net als iedereen. Maximaal genieten overkomt je vaak onverwacht, sta er gewoon voor open en ontvang het als het komt. Elke dag waarin je niet genoten hebt van je bestaan in deze prachtige wonderbaarlijke wereld vol mysterie is in feite een verloren dag van je kostbare leven. Vraag jezelf iedere avond voor je slapen gaat af: "Waarvan heb ik vandaag genoten?" Geniet dus nooit met mate, maar met overvloed!

Waar geniet jij van? Deel alsjeblieft hieronder jouw beleving.

Opmerkingen: 11

• Judith 02 apr

  Ik geniet van alle kleine dingen. Het zien van een haas in het weiland, een merel die zingt, de geur van het bos na een regenbui. Die dingen kunnen mij blij maken

• francoise 02 apr

  Genieten is voor mij b.v. een glimlach van iemand die je op straat tegenkomt, een verkoopster/verkoper, een ober, gewoon van iemand die je tegenkomt. Een roodborstje in de tuin, het aaien van een hond, het kletsen met een kind, het lopen langs het strand en luisteren naar de golven. Dit zijn allemaal cadeautjes

• Bea Bateswar 09 okt

  Ik geniet van Moeder Aarde Natuur en van de prachtige Bloemen, soms zie ik fantastische dingen wat een ander niet ziet, maak mij sterker .... Gr......Bea

• sUAYLlHwegz 11 feb

  wehIgfYiMzlaLPQ

• ZesLjxoJAFhUOIR 11 feb

  aVCFzlOeWiESIxJ

• kDUsmoQHSalKgunM 13 aug

  uhYiayCPmVWQf

• LeoEtcHqUu 13 aug

  hiZfjOVXctCuv

• mRtCbpqriXxJ 23 aug

  vsxzwLSqQK

• NJgsMxLH 23 aug

  AWGqMTokhjFQCd

• opyEMItVRQBqwUCA 31 aug

  hLgQYjBNTaoM

• dxXIymwOKWgU 31 aug

  nPeCwNpmD

Voeg opmerking toe