Vier soorten gevoelens
28 maart 2017 -
Er zijn gevoelens die oplossingen mogelijk maken (bv.
liefde) en er zijn gevoelens die oplossingen verhinderen (bv. haat). Je kunt op
emotioneel niveau vier soorten gevoelens onderscheiden: het primaire gevoel,
het secundaire gevoel, de overgenomen gevoelens en meta- of zijnsgevoelens. Lees meer...
Primaire gevoelens
Primaire gevoelens zijn gevoelens die voortkomen uit een directe situatie
en die overeenkomen met hoe die situatie is. Primaire gevoelens komen vanuit je diepe innerlijke drijfveer. Als je bijvoorbeeld een geliefde verliest word je
overweldigd door verdriet. Huilen hoort daarbij. Je verdriet is in
overeenstemming met de situatie. Primaire gevoelens ervaar je in het NU en hebben betrekking op gebeurtenissen in het NU. Het is belangrijk om in contact te zijn met je gevoelens en ze te erkennen. Zodra je je aan primaire gevoelens overgeeft,
zijn ze ook gauw voorbij!
Secundaire gevoelens
Het secundaire gevoel volgt een innerlijk beeld en niet de werkelijkheid. De ogen zijn hierbij vaak gesloten om beter in contact te zijn met het innerlijke beeld. Het secundaire gevoel wil het handelen verhinderen. Je blijft vaak hangen in zo’n gevoel. Het heeft meestal met verleden of toekomst te maken. Als je iemand wilt helpen om uit een secundair gevoel te komen, zeg dan tegen die persoon: “Kijk me aan!" Oogcontact brengt iemand bij het primaire gevoel, terug in de realiteit. Dit kan ook een ánder gevoel zijn. Vaak lacht men dan in plaats van te huilen of men wordt verdrietig in plaats van boos. Woede is sowieso vaak een afweergevoel. Hieronder liggen liefde, pijn en onmacht als primaire gevoelens. Door te kiezen voor woede voel je je ‘sterk’, maar In feite bedonder je jezelf! Alleen door je primaire gevoelens te erkennen kun je ervaringen verwerken en groeien!
Overgenomen gevoelens
Dit zijn gevoelens van buitenaf, bijvoorbeeld vanwege een
identificatie. Je hebt dan een gevoel van een ander overgenomen. Je voelt wat
de ander voelt. Je zult je identificaties met anderen los moeten laten om
jezelf te kunnen voelen en zijn. Sommige mensen zijn heel open, kwetsbaar en beïnvloedbaar door anderen. Door je hiervan bewust te zijn kun je jezelf beter beschermen en bij jezelf blijven. Als je hier vaak last van hebt, lees dan eens onze reader ' Energetische bescherming'. Hierin staat de essentie van het gelijknamige boek van Fons Delnooz. Er staan talrijke oefeningen in die je helpen bij jezelf te blijven. Je kunt hem gratis aanvragen via ons contactformulier.
Meta- of zijnsgevoelens
Deze gevoelens (bv: deemoed, medeleven, wijsheid) stijgen
boven de andere uit. Het zijn gevoelens zonder emoties. Ze zijn puur een kracht
om te handelen. Je lijkt zelfs gevoelloos, maar je bent toch volledig bij jezelf. Je
kunt naast een ander staan en helpen. Je 'overstijgt' jezelf. Als iemand overstuur is, op basis van
secundaire gevoelens en innerlijke beelden, kun je rustig nabij zijn en
handelen. Je kunt bv. een kind helpen uit heftige emoties te komen door het te
vragen met rustige stem te spreken en je aan te kijken. Laat de aandacht naar
de ademhaling gaan en laat die adem naar de buik zakken. Dan voelt het kind
veel dieper en komt het weer in het primaire gevoel, in het hier en nu. Dit gevoel
erkennen werkt troostend. Door hier aan toe te geven wordt pijn verwerkt en
komt het in harmonie met de werkelijkheid. Het ontdekt de eigen kracht om met
gevoelens om te gaan in plaats van ervan weg te lopen.
Durf jij eerlijk naar je gevoelens te kijken? Komen ze voort uit je innerlijke beelden, of heb je iets van een ander overgenomen? Maak je hiervan los en focus op het hier en nu. Dat zijn de enige echte gevoelens. Schat ze op waarde!
We waarderen het enorm als je hieronder wilt delen met andere lezers hoe jij om gaat met je gevoelens.
Geen opmerkingen